必見！美容師が教える正しい髪の知識

もやしダイエットをしてるときに、１日中もやしだけを食べてる人とかだったらリバウンドしてしまうんじゃないかと思います。１日１食２食をもやしに変えて、あとは普通の食事とかだったら大丈夫そうだと思うんですけど、でも１日中もやしだけを食べるっていうダイエットだったら、もやしダイエットを終了して普通の食生活、食事内容に戻しちゃうと、カロリーも摂取している分も全に差があると思うので、それでリバウンドしてしまいそうな感じがしますね。
　入浴美容について。
　普段どういった流れで入浴しているかなど、その様子を教えてください。
　私の場合はもうシャワーばっかなんですけど、どういった流れで。もう普通に、髪の毛は櫛(くし)でさばいて解いて、そのままシャワー入って洗顔して、基本は湯シャンプーなんですけど、洗顔したあとはお湯で頭をマッサージする感じで髪の毛を洗い流して、そのあとに体を洗って、最後はリンゴ酢リンスをして、軽く頭皮をさっさっと洗い流す感じでぬるま湯で流して終了ですね。シャワーなので結構早いですね。
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イライラだったりストレスとかそういう神経を深呼吸することで正常な状態に戻したりとか、落ち着いてないときとかも深呼吸すると落ち着けそうですけどね。
　深い呼吸が人の体にもたらす効果は、どんなものだと思いますか。
　深呼吸は昔ダイエットありましたよね。ロングブレスダイエットみたいなのがあったので、そのダイエットに効く効果としては基礎代謝をアップさせるみたいで、深呼吸をすることで基礎代謝がアップするので、なので血液だったり体温を上げて、その血液を体内に全体に広げる働きがあるんじゃないかなと思いますね。
　呼吸をすることで臓器の周りの筋肉とかも使ったりするんじゃないかなと思います。
　腹式呼吸と胸式呼吸の違いは何だと思いますか。
　腹式呼吸は思い切り体全体から呼吸をしてるっていう感じがするので、それで体をリラックスさせたりとか神経をリラックスさせるような効果がありそうですけどね。思いっ切り吸って吐いてって感じで、体全体なんですけど。
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運動する事で代謝アップして老廃物とかも綺麗になってとかそういう事で肌が綺麗になるっていう事はあるのかもしれないですけれども、普段の生活の中でそれを実感した事もないですし、運動で決まるというふうに思った事も考えた事もないので、今と昔を比べて運動で決まると思いますかという質問に対しては、そうは思いませんし、実感するシーンというのも今までの人生で一度もありませんでした。という事で一度もないのでお答えする事が出来ません。
サツマイモの皮の部分は実の部分よりも食物繊維が多いと言われていますがどれ位違うと思いますか。
食物繊維外側の方が多いんですね。どの位違うんでしょうね。考えた事がなかったのでどれ位違うかって、でも外の部分の方が何だかんだ言われてみればあるような気がするんで憶測で本当に勝ってに適当で申し訳ないんですが1.5倍位と答えておきましょうか。1.5倍から2倍位なのかな。私結構サツマイモの皮は食べます。サツマイモの皮食べない人もいるみたいですけど、普通に料理とかしたりとかしたら美味しいですよね。

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お化粧水ぐらいなんですけども、オイルでなじませたりとか、目元にクリーム塗ったりとかいうぐらいですけどね。
　最近そんな眠れないってこともないんですけど、お布団も眠りやすいですし、肩凝りとか腰痛に優しいお布団で寝てて気持ちいいですね。一応睡眠のために気を使っていますよね。お布団も替えて、ちょっと高めだったんですけども売られてるときなんかは、その人はなんか、ヒてるときの半分以上は寝てる時間ですとか聞いて、寝てる間に腰痛とか肩凝りがましになってくれたらいいじゃないですか病院とかいくよりは。それでいいかなと思って買ったんですけどやっぱり効果大きいと思いますね。だいぶ楽になりましたね。
　特にわざわざ自分が病院行ったりしなくても寝てる間に元気になれるんだったらいうことないですよね。
　気になっている、やってみたい睡眠美容は何ですか。
　今のとこは一応家族みんなで寝てるんですね。隣に息子も寝てるんですけど、そろそろ大きくなってきて。
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デリケートゾーンのお手入れについて。
　デリケートゾーンの不快感を感じるときは、どんなときですか。
　生理のときとかですかね。あとはそんなにはないですね。
　それはどういったことが原因で起きたと思いますか。
　やっぱり生理のときっていうのは、かなりいつもよりは清潔にしておかないといけないっていう感じですよね。特別気になることもないんですよね、生理痛とかも少ないし、だんだん年を取ってきて生理も軽くなってきたような感じはしますね。昔はもっと量が多かったような感じもするんですけど。
　お手入れの際に使用しているグッズは何ですか。
　特にグッズは使用してないですね、普通に体洗うときと一緒ですね。そういうグッズもあるんですかね。
　どんなお手入れ方法がＮＧだと思いますか。
　清潔にしておかないといけないんですけど、逆にそういうケアし過ぎてもよくないっていうか、無菌抗菌状態もよくないんですかね。あんまり神経質にならなくてもいいとは思うんですけどね。
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基本はもう、勧めはしないですね。でも興味があったら一緒にどんなのがいいのかとか、悩みに対してどういうスキンケア方法があるのかっていう情報集めは、たぶん一緒にすると思います。
　ほくろについて。
　ほくろのできやすさ、増えやすさについて男性と女性とで違いはあると思いますか。そう考える理由も教えてください。
　男性と女性って、ほくろのできやすさって違ってくるんですかね。男性と女性で一番違うのはやっぱりホルモンだと思うんですけど、そのホルモンが何か関係してくるんですかね。
　個人的に勝手に男性の肌は女性のお肌よりも、刺激に強い、紫外線とかに強いっていう勝手なイメージがあるので、ほくろとかも紫外線を強く浴びるとできてしまう原因の一つになるみたいなので、そう考えると男性ホルモン女性ホルモン意外に肌質が違うのかなと思います。それで男性よりも女性の方が、ほくろとかそばかすしみができやすいイメージはありますね。でも実際のところは男性だからとか女性だからといって、ほくろのできやすさが変わってくるのかどうかは分かりません。
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お肌にいいといわれていますが。どんな美肌効果があると思いますか。
　春だし勝手にビタミンＣとかも意外と多そうな感じがしますね。紫外線に負けないような栄養成分があるんじゃないかなと思いますね。菜の花といえばちょっとえぐみというか、あくなんですかね、ちょっとあるんですけど、それが菜の花の味っていう感じもありますよね。
　そこまで美肌効果とか栄養成分とか意識しては食べてないですけど、ああ春だなと思って食べるっていうのがやっぱり生活していく上で節目になって、そういうのでまたハリとか出ると思いますね。精神的に心にも頭にも。食卓に季節感ないものより春の食事とか夏の食事とかで、そういうのがいいというか、そういう生活がまた美肌効果を生むんじゃないかなと思いますね。もちろんその食べ物自体の栄養成分もそうですけど、そういう暮らしのサイクルみたいなものが美肌効果とかハリとかツヤになっていくと思いますね。
　全然関係ない年中同じようなインスタントラーメン食べてるとかね。
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唇の色と体の状態はどのような関係があると思いますか。やっぱり体調を崩したりすると唇の色に変化が出てくると思います。実際に体験した事からも考えて、体調が良かったりすると唇の色も自然と何も口紅とか塗ってなくても赤みのあるピンクっぽくなっていると思うんですけど、でも貧血を起こしやすくなったりとかふらふらしていたりとか、血色が血の流れが悪い時はそうなんですかね、なると色が白っぽくなったりとか、あとは酷い時は紫色っぽくなったりあざみたいな色になるんじゃないかと思うので、その時の体調の調子が唇の色として現れるんじゃないかと思います。唇の美容ケアはどんなケアをしたことがありますか、その効果はどうでしたか。唇の美容ケアはラップ、サランラップで保湿を保つ、荒れがひどかったので保湿を保つ事が出来るようにサランラップを置いたりとか、ハチミツを付けたりとか、あとはメレンゲパックを顔全体にした時に口にしたりとか、あとはココナッツオイルを塗ったりとか、カスターオイルを塗ったりとか、色々試していますね。福山市の口コミで大人気美容室UP-PU

普段から意識して行うために何か良いポイントはありますか。意識、良いポイントがあったら私も教えてほしいです。普段から良く噛んで食べないとと思いながらついつい忘れてしまうので、もう昔よく噛んで食べるダイエットをしたことがあるんですけど、その時は本当に何回噛んでいると頭の中で噛む回数を数えながら食べていて、結果２、３カ月続いたんですよね。なので頭の中で噛んでいる回数を数えるようにすると意識もしているので、頭の中でちゃんと数えるようにするのがポイントかなと思います。音楽とかを聞いている、食べて良い方は聞きながら食べても構わない方とかだったらその音楽のリズムとかに合わせて良く噛むように回数をふやしたりするのもありかなと思いますね。
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噛むのも本当は噛んだ方が良いって分かっているんですけど、どうしても忘れてしまって意識が足りなくて、すぐ多分１０回噛んでいるかなという感じだと思います。本当は３０回以上噛みたいんですけど、すぐ忘れてしまう、結果的に１０回くらいしか噛んでいないと思いますね。よく噛むと痩せると言われるのはなぜだと思いますか。良く噛んで食べたりゆっくりあせらず食べると、満腹中枢が刺激されるらしくて、それで量も減ったりとかするらしいです。あとは良く噛む事で顎ラインもすっきりするみたいです。顔痩せにもなるみたいですけどね。ちゃんと噛む事で便通も良くなるみたいで便秘になりにくいみたいです。顔のリフトアップと小顔にも効果があると言われているのは何故だと思いますか。前問でもなんとなく答えちゃったんですけど、良く噛む事で顎もすごく動かす、回数も増えると思いますし、口のほっぺたの筋肉とかも使うのでそれで小顔、顎痩せとかに繋がるのかなと思います。
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