暴飲暴食を防ぎながらどんな食べ物を摂ると良いと思いますか？
そうですね。野菜とか豆腐とか健康に良くてちょっと身になるもの、さっきのササミとかもそうだし、鉄分とかはいっぱい摂ってあげた方が良い、血を作るわけですから。レバーとかも、もしレバーが苦手だったらホウレン草食べてみるとか、血を作る物とか、お肉、とにかく体に精がつくものを食べて上げると良いけど、食べ過ぎても大丈夫なように、カロリーの低目なもので抑えてあげると良いんじゃないかなと思います。ほんとにね、生理中太ってしまう事が多いのでね。気になりますね。
もやしダイエットについて。もやしダイエットは体のどの部分に効果があると思いますか？
どの部分っていうか、全体的に痩せるんじゃないですか。だってもやしダイエットってカロリーしぼってダイエットするってことじゃないですか、だからおなかとかぺったんこになるんじゃない？お金がない時とかも、ダイエットする時とか定番ですよね、もやしっていうのは、ある程度栄養もありますしね。
基礎代謝を上げるためにどのような運動をしたほうがいいのか？
基礎代謝をあげるためにはどのような運動が最適だと思いますかというおとです。恐らくですが、有酸素運動とかがいいんじゃないですかね。激しい運動よりも有酸素運動の方がいいと聞いたことがあります。例えば運動というほどのことではないですが、呼吸を深くする、深く息を吸って吐くことをするだけで割と消費しているというか、体の使われ方が結構違うと思うので、それだけでも変わってくると思います。呼吸が基本で、プラスでウォーキングがいいと思うんですね。走ってしまうと有酸素運動にならない場合があるので、とにかく呼吸を意識して歩くと、汗をかいて体が内側から温まってくるような感覚があるので、とてもいいんじゃないかと思います。それからヨガもいいと思います。基礎代謝が上がるかどうか確実にはわかりませんが、結構年齢がいってもずっと続けていけることだと思うので、やる分にはいいんじゃないかなと思います。代謝が上がるポーズもありますので、そういったポーズを中心にやっていったらいいんじゃないかと思います。
単純な作業を続けるには忍耐力がいる！
走ったときと同じカロリーなんですかね。意外とカロリー高いような気がします。
ダイエット効果も注目されている理由は何だと思いますか。
結構筋肉使いそうですよね。足腰とか腹筋とかも使うかもしれないですね。やっぱり踏ん張らないといけないから。不安定な上でね。いいかもしれないですけど。
ちょっと簡単なトランポリンが祖母の家にあったんですけど、跳ぶだけって単調すぎて続かないんですね。テレビ見ながらとかだったら続くかな。ながらの方が続くかもしれないですね。ずっと座ってテレビ見てるよりは。
普通跳ぶと5回ぐらいで終わってしまいますね。簡単なトランポリンだったんで、そんなに両足そろえて上下に上に跳ぶぐらいな感じで、決して本格的なトランポリンじゃないんで、お尻ついても大丈夫なくらい大きなトランポリンだったら楽しいかもしれないですけどね。やっぱり場所とかいりますよね。
普通の家は難しいんじゃないですかね、あんまり大きいものは。場所取るのはね。
毛穴の皮脂のお悩みを解決する方法とは？
結構若い子とかに多いんじゃないかなと思います。脂性とか、脂がよく出てるころですよね、子たちとかですよね。
私はそんなでもないんですけど、ニキビになったりはしますけど。乾燥肌も結局乾燥してるから毛穴が開いてくるので、毛穴が開いたところに汚れとか皮脂がたまって黒くなるって聞いたことがありますね。脂性と真反対の乾燥肌でもそういうことにもなるみたいですね。
とりあえず乾燥したら毛穴が開いてくるっていうのは聞いたことがありますね。確かに私も毛穴が気になるときがあるんですね、鼻の方のあたりとか。化粧水とかをなじませてよく見たら毛穴が気にならなくなったりとかっていうことはありますね。
普段の生活でどんなことを気を付ければいいと思いますか。
皮脂タイプとか脂性とか乾燥肌とか普通肌とか、いろんなタイプの肌の人いると思うんですけど。まず角質落としみたいなことをして、毛穴の中の汚れをしっかり取って、それから奇麗になった毛穴のところに化粧水とかたっぷり水分を与えて潤わせてあげるっていうことが基本だいじみたいですね。
女の子らしいアレンジをするにはこれがオススメ！
何かケバイ感じになってしまうのが嫌だったのでっていうのがあります。続いての質問です。女の子らしさを前面に出すにはどんなアレンジが良いと思いますかということで。まあね、女の子らしさって一言で言っても、例えばその、ミディアムとかで、ちょっとワンカールでね。内に巻いて、みたいな、でなんか、ヘアカラーも、割と落ち着いた感じでっていうのも一つの女の子らしさだと思いますし。ちょっと長めの髪の毛で、くるくるっと髪の毛を巻いたりするのも一つの女の子らしさだと思うんですけれども、どっちを狙うかにもよりますよね。女の子らしさにもいろいろあるかなと思います。このテーマ最後の質問は、冬の寒い時期はどんなコーディネートを合わせてみたいですかということで。そうですね。コーディネート、服ですかね、これは。内巻きパーマの話しじゃなくなってきてますけど、寒いので、寒い時期のコーディ、コーデ。そうですね、なんか、一着ね、どこにでも着ていけるような、コートがあるといいんじゃないかなと思います。
髪のボリュームを増やす
次の質問です。髪のボリュームを増やすためにどんな事をしていますかという事ですね。主人の場合は本当に色々なものを使っていてですね。例えば、シャンプー剤も育毛シャンプーを使ったりとか、シャンプーのあとに頭皮に塗るオイルじゃないですけど、発毛を促進する薬剤みたいなのを色々買ってですね、２，３種類つけているのが主人のやり方ですね。それだとお金が持たないですし、あんまり効果があるようにも見えないですけど。私の場合はもうマッサージですね。それも効果絶大というほどではないけど、気休め的にはなるかなと思って、頭皮のマッサージは欠かさないようにしています。ヘッドスパのマッサージ方法なんかですね、娘が買ってきた雑誌なんかにもマッサージ方法ののっているページがあったりするんですね。
薄毛にも聞くのかなと思ったりして雑誌を借りたりなんかしてやっています。それが髪のボリュームを増やすためにやっているケアです。
冷水洗顔を続ける肌の影響
冷水洗顔を続けると、どう肌に影響が出てくるか知っていますか。いくつか例を挙げてください。お肌にどんな影響が出すか、詳しくはないんですが。でも冷水洗顔だと、毛穴の汚れの心配とかもあるんですけど、でも必要な皮脂まで落とさないような気がします。
洗顔クリームとかだと、色んな成分とかも全部一緒に落としてしまいそうなんですけど、でも冷水洗顔だと必要な、残っていた方がいい皮脂をそのまま残しておける。あと洗った後のツッパリ感だったり、あと乾燥を防ぐことが出来るんじゃないかなと思います。シートパックを使用していますか。また、どのような時に使用しますか。昔は何度かシートパック使用したことがありますね。でも今は全くと言っていいほど使用していません。昔も、使ったことがある理由はただ単に保湿とか美容のために定期的にしてたわけじゃなくって、ただひらめいたからとか、特別な日の前日とかに急いでしてました。それくらいで、特にシートパック経験は少ないです。シートパックを使用する際は何分程度で終わりますか。その理由は。多分使用するんだったら、大体６～１５分くらいがいいのかなと思います。短すぎるとそのシートパックの美容成分がちゃんと肌に吸収されなさそうだけど、長すぎると逆にシートパックが乾燥しそうだし。逆にお肌まで乾燥しそうなイメージがあるので、シートパックが乾燥してしまう前に終わるのがいいと思います。乾燥するまではお肌までしそうなのでね。シートパックを長時間使用してはいけないことを知っていますか。なぜだか理由はわかりますか。長時間使用してはいけないのは、詳しいことは知らなかったですね。考えたこともなかったですけど。でも、長時間使うとお肌に負担がかかるのかなと思います。痛みそうですね、お肌が。
パッションフルーツの美容効果
パッションフルーツの美容効果はどんなものが期待できると思いますか。
台湾で100の香りの果物って言われるほど香りがよくて、アロマテラピーに用いられていたそうです。実際アロマキャンドルにも使われているので、リラックス効果が期待できますよね。リラックスできるっていうことだから、美容にもいいですよね。あとは、むくみの改善とか予防、アンチエイジングにいいような栄養素もたくさん含まれているので、美肌効果が高そうですね。ダイエット効果もあるみたいです。
摂取するならどのくらいの量と、一日のうちいつ摂取するのがいいと思いますか。
一日で果物を食べる目安は200g程度だそうです。ビタミンやミネラルが豊富で毎日の食事にいいそうです。体重制限してる時は目安を守って食べた方がいいみたいですね。果物の栄養素を体に取り入れるには朝の空腹時がいいそうです。あと、午前中は排泄の時間帯なので、消化が早い果物を食べることで体にかける負担がなくなりますよね。午前中に摂取目安は200gでとるといいですよね。
もやしダイエットについて
もやしダイエットについて。もやしダイエットは体のどの部分に効果があると思いますか？どの部分っていうか、全体的に痩せるんじゃないですか。だってもやしダイエットってカロリーしぼってダイエットするってことじゃないですか、だからおなかとかぺったんこになるんじゃない？お金がない時とかも、ダイエットする時とか定番ですよね、もやしっていうのは、ある程度栄養もありますしね。ただ、もやしばっかり食べてたらほんとガリガリになりそ。あーでもガリガリになれるんだったら、もやしばっかり食べてても良いかなと思っちゃいましたよね。おなかがぺったんこになりそうだな。カロリー制限したらそんな感じになりますよね。普通に考えて。
もやしは体にどんな良い影響を与えると思いますか？
大豆って健康に良いものだから、もやしだけで食べて生活するとかしなければ、体には良い食品じゃないでしょうか。体には良いお野菜だと思いますよ。大豆製品はホントに栄養が沢山つまっているのでプラスの作用があると思います。ただもやしだけ食べるとか、そういう風になっちゃうと栄養不足になってしまうので、もやしを多めにとか、もやしを上手に取り入れるとか、もやしで嵩増しするとか、そういう考え方が大事だと思うんですよね。味噌汁にもやしを沢山入れるとか、ナムルとか、低カロリーで栄養があって、なおかつ満腹にするとかね。そういうのにもやしを使うんであって、メインでもやしばっかりだったら、そんなに良い影響は与えないと思います。
ポニーテールについて
ポニーテールについて。ポニーテールは女性から見てどんな印象を与えますか。すごい可愛いと思います。若々しくて、健康的な感じがします。何か、学生さんのイメージがありますね。ポニーテールっていうのは。男性からみるとどうでしょうか。男性だとポニーテール好きだと思いますね。やっぱり可愛いと思うし健康的に見えるし、何かよくわからないですけど、うなじとかも男性が好きとかいいますよね。だから、凄い好きだと思います。