伸ばす方とか押す方があまり力強くやっちゃうと伸ばされている方とかの筋肉を痛めてしまうということがあると思うんです。私もペアストレッチを過去にやった時に、ちょっと無理って思った時は前屈とかでも押されすぎて痛かったと言う事があるんです。男性と女性ではあきらかに男性の方が力が強いので、特に男性が女性にペアストレッチを行う時は気を付けた方が良いと思います。なので掛け声をちゃんとかけて、どのくらいだったら大丈夫とか、都度都度掛け声をかけて込みにケーションをとりながら行った方が良いと思います。
炭水化物抜きダイエットにつういて。炭水化物抜きダイエットは他のダイエットと違ってどのくりあの効果があると思いますか。そうですね。炭水化物というのが人が食べる中で太るって言うじゃないですか。甘いものとか生クリームとかも太ると言うのは分かるんですけど、お肉とかも食べ過ぎると太ると思うんです。でもその中でも断トツに太ると言われているのがご飯とパンとか麺類の炭水化物じゃないですか。
次のテーマはホットヨガについてですね。ホットヨガはどんなヨガだと思いますか？
これはかなり気温の高い部屋でヨガをしますね。サウナのように気温が暑くても、そこに居るだけで汗がだらだらと出てくるような、そういった感じの気温の部屋の中で本当に汗びっしょりになります。それがホットヨガです。普通のヨガと比べてどこが違うと思いますか？これは気温ですね。サウナのように熱いお部屋で行うヨガということで、そこが大きな違いですね。ホットヨガはカロリーの消費が大きいと思いますか？そう思う理由も教えてください。これは暑い中でヨガをしますから、カロリーの消費が大きいと思います。本当に汗だらだらになります。座っているだけで汗が出る部屋で行いますので、カロリー消費があると思います。
サウナスーツについて。サウナスーツはデザインがよくても サウナスーツとして 汗かかなかったら意味ないし サウナスーツで汗かいてもダサダサだったら着たくないし というわけで両方を叶えて欲しいです。 ビオチンについて ビオチンという言葉を聞いたことがありましたかそれはどんな時ですか ビオチンについて 聞いたことがありません 今初めて聞きましたので全然知らなかったので 調べたんですけれども 何かビタミンの種類だなということはわかりました。 ちょっと難しかったです どんな特徴のある栄養素だと思いますか？ ビタミンの一種ということですよね メジャーではないですよね 、ちょっと専門的すぎて難しいです。 美容界でもよ
く聞かれるようになりましたがどんな効果があると思いましたか？そこ知りたいですよねどんな効果があるかとか。
一応これが 欠けると白髪とか 筋肉痛疲労感とか 症状が色々出るみたいですね結膜炎とか 食欲不振味覚障害 不眠神経障害 が出るそうでなかなか大切な栄養素みたいですね 。 身近な食材ではどんな食材に多く含まれていると思いますか？ 酵母 レバー豆類卵黄などに多く含まれているみたいですね ビタミン H とかいうのを見たんですがそれを聞いたことないですね Aか B か C か D くらいまでしか聞いたことがないですね。 なんかもう色々難しいですね 。
私お弁当を持っていくときに水筒も持っていくじゃないですか。それが二つに分かれてるんですけど、一つにはお茶を入れて、もう一つの部分にはスープとかいけますよ。のやつなですよ。なんか具沢山スープとか入れておかずはこれでーとか。なんか麺類のだし、もう一方はお茶で、もう一方はつけ汁を入れて、そういう使い方もできます。片方は麺を入れるのかな。片方はつけ汁で、片方は麺を入れてっていう使い方も載ってました。だから水筒なんかにスープを持っていくのは有りだと思いますね。
保温の水筒って今いっぱいありますからね。そういうスープを持ち運べるようなボトルっていうか水筒もたくさん出てますよね。おしゃれで機能的なものがいいと思いますね。シンプルなほうがいいかもしれないですね。あんまり柄がたくさんあるよりは。まあ柄がたくさんあるのもかわいいですけど。今たくさん色々でてるんで、なんかみてるだけでも楽しいですよね。
私が自分用に買って持ってるんではなくて私が母親にあげたものを試しに使った事があるというだけなので、毎日地道にこつこつとやっての効果っていうのは分からないですね。でもリラックス効果はあったと思うし、肌がもうちょっとうるおいがあるよな感じになりましたかね。
フェイスローラーは効果があると思いますか？そう考えた理由も教えてください。
私は』効果あると思いますよ。例えば私の場合は顔を熱いタオルで蒸して美容液を付けたあとに行いましたけども、美容液の吸収、浸透がいいですね。美容液の効果が高まるという意味でフェイスローラーの効果はあると思いましたね。あとマッサージを自分でフェイシャルとかにいかなくてもフェイシャルとかと同じような、例えば老廃物の排出の促進とかに効果があるので、それでフェイスローラーは効果あると思いますね。
間違った使用法によりかえって悪影響になる場合がありますが、どのような使用法だと思いますか？
まず口紅の色があまりどぎつくならないようにしますね。目の周りはあまりにもマスカラ、アイライナーが目立つようにするとばっちりすぎてあまり自然じゃないので、その点は気をつけるところだと思いますね。あまりにもつけすぎないように気をつけます。
にきびについて
年齢を重ねるにつれにきびのできる場所がだんだんと顔の下になっていくと言われますがそれはなぜだと思いますか？
ホルモンの関係でしょうね。年齢があがればホルモンのバランスが異なってきますから、それで油がたまってくるのは顔の下の方なんじゃないでしょうか。
ニキビを作らない為に気をつけてることを教えてください。
まずは食生活に私は気をつけていますね。食生活であまりにも油物を食べない。あとは寝る前に大量に食べない。あとは洗顔をこまめにして毛穴の詰まっている場所がないようにしっかりと洗うくらいですね。
もしニキビができてしまったらどうしてますか？早く直す為にも気をつけていることを教えてください。
まずね、豆腐ダイエットについてですね。普段、豆腐はどのぐらいの頻度で食べていますか。他の方と比べて、多いと思いますか、少ないと思いますかってことですけれども。豆腐を食べる頻度は、普通の人よりは、若干ぐらい多いんじゃないかなと思いますね。１週間に３回ぐらいは食べるんじゃないかなって感じですね。何で食べるかというと、やっぱりダイエット。でもカロリー結構あるんですけどね、豆腐ってね。でもダイエットしてると鍋を食べることが多いんで、鍋にはやっぱり豆腐じゃないですか。何で、豆腐を食べるのは人より多いかなというかんじですね。週に３回ぐらいは少なくとも食べてると思いますね。豆腐ダイエットは効果が見込めると思いますか。そう思う理由も教えてくださいってことなんですけれども。豆腐っていうのは、高たんぱくですよね。でも残念ながら、低カロリーではないんですよね。結構なボリュームというか、結構なカロリーがあるんで。
楽しみながらのウォーキングについてという事ですね。実際私も、結構たまになので日課とは言えないですけど、たまにウォーキングしていて、最近寒くなってきたのでちょっときついかなと思ってきているときですが。そんなウォーキングを楽しみながらするという事についてお話していきます。よろしくお願いします。ウォーキングに必須ともいえるお水。自分ならどんな水をチョイスしますかという事ですが。そうですね、お水買うのもったいないなと思うので。いつも大体、浄水器。娘の職場には浄水器があるのでそれを娘は飲んでますけど、家で飲むときは、娘は青い瓶に入れて浄化するポットでやってますね。私と主人は麦茶を飲んでいるので麦茶なんですが。ウォーキングの時も、わざわざお水買うのは、ちょっとお財布に痛いので普段通りのものを使うかなと思います。次の質問ですね。ウォーキング仲間を増やすには、どこでどうアプローチしていくと仲良くなりやすいと思いますかという事で。
新富町の理容室ならここで決まり
シートパックについて。今まで使ってきた中で、よくなかったシートパックのその時の様子を教えてください。よくなかったシートパック。シートパックでよくなかった。よくなかったシートパックっていうか、いいんですけど、私は一般的なサイズよりも顔のサイズは小さい方だと思うんですね。それで、シートが、ピタッと合わないというのはありますね。その分重ねたりしてるんですけど、よかったシートパックは、シートパックっていうか、ゲル状になったパックがあって、最近ゲル状のパックってないですよね。あれすごくよかったんですよ。あれしてたとき若かったときあったんですけど、したあとのお肌が本当に、水分を吸い込んで、プルプルもちもち弾むような肌になってて、次の日とかすごいね肌どうしたんとかいうふうに聞かれたりしてたんですよ。だいぶ前ですね、もう。10年位前なんですけど、前のパックなんですけど、最近それ探しても、無いんですよ。あんまりゲル状のが売ってないなって、ほとんどシートパックですよね。
中央区の床屋ならここで決まり
最初のテーマは、美顔器についてです。
美顔器の超音波は顔や肌にどう影響を与えると思いますか。
広告かなんかで前に見た事がある話しなんですけど、普段化粧水を手でつけたりコットンにつけて肌に塗ったりしてるんですけど、それだと浸透率に限りがある限界があるらしいんですね。そんな時に超音波を使えば直接手から肌お顔に塗ったりコットンでポンポンっていれたりするよりもかなり高い浸透率で肌に浸透させる事ができるっていうのを聞いた事があります。微妙な振動とか細かい波音波によって肌のより深い部分まで染み渡る事ができる美容液とか美容ジェルとかはより深くまで浸透する事ができるっていうような事は聞いた事があります。その結果どう影響を与えるかっていう事ですけど、より深いって言ってもさすがに真皮までは届けられないというか届いてしまったら大問題なので、より深いところまで届くと言っても表皮までしか届かないとは思うんですけど、普段やっているよりもというか通常やるよりも超音波でやると深く浸透する事ができて浸透率も高くなる。
みなとみらいの床屋ならここで決まり