次のテーマはホットヨガについてですね。ホットヨガはどんなヨガだと思いますか？
これはかなり気温の高い部屋でヨガをしますね。サウナのように気温が暑くても、そこに居るだけで汗がだらだらと出てくるような、そういった感じの気温の部屋の中で本当に汗びっしょりになります。それがホットヨガです。普通のヨガと比べてどこが違うと思いますか？これは気温ですね。サウナのように熱いお部屋で行うヨガということで、そこが大きな違いですね。ホットヨガはカロリーの消費が大きいと思いますか？そう思う理由も教えてください。これは暑い中でヨガをしますから、カロリーの消費が大きいと思います。本当に汗だらだらになります。座っているだけで汗が出る部屋で行いますので、カロリー消費があると思います。