ダイエットについて。
ダイエットにヨーグルトが効果的と知っていましたか。またどういった効果があるか知っていますか。
いいですよね。ヨーグルトダイエットに。知っています。どういった効果があるかっていうのは、やっぱり腸内環境を整えてくれるので便秘改善にもなりますし、小腹満たしちょっと小腹が空いたなって時にヨーグルト食べると、そんなにヨーグルトって食べても太らないので良いんじゃないかなと思います。なのでダイエットにヨーグルトっていったら腸内環境を良くする事で免疫力とか新陳代謝が良くなるみたいなそういう事かなと思いますけど。
ヨーグルトを食べるのは朝か夜どちらが良いか知っていますか。またその理由は。
これテレビで聞いたんですけど、ヨーグルトを食べるのは夜が良いって聞いた事があるんですよ。夜に食べると寝てる時に腸内環境を良くしてくれて、朝快適なお通じが出るみたいな、そういうんですよね確か。その理由は夜に食べた方が寝ている時に腸内環境が良くなるっていう事なんじゃないかなと思いますけど。