男性では、弾力や保水力の改善が見られたってことなんですよね。なので、アスタキサンチンは男女問わず肌と健康にいいんですけど。男女別にアスタキサンチンの効果っていうのを見る場合は、アスタキサンチンから見た効果っていうよりも、男女別の悩みに対する効果がどうなのかって感じですよね。食事でとるかサプリメントでとるか、どちらが良いと思いますか。そう考える理由も教えてください。アスタキサンチンの効果っていうのを期待するなら、１日６ミリグラムくらいの摂取が望ましいとされているんだそうですね。１日６ミリグラムくらいのアスタキサンチンを摂取すると、例えば食品からだけ取ると、鮭の切り身を６切れも食べないといけなかったりとか、いくらならどんぶり２杯くらい食べないと１日６ミリグラムの摂取が難しいそうなんですね。なかなか１日にサケの切り身を６切れとか、イクラをどんぶり毎日２杯とか食べてたらちょっと経済的に無理ですし、飽きてきちゃいますので。
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