普段から意識して行うために何か良いポイントはありますか。意識、良いポイントがあったら私も教えてほしいです。普段から良く噛んで食べないとと思いながらついつい忘れてしまうので、もう昔よく噛んで食べるダイエットをしたことがあるんですけど、その時は本当に何回噛んでいると頭の中で噛む回数を数えながら食べていて、結果２、３カ月続いたんですよね。なので頭の中で噛んでいる回数を数えるようにすると意識もしているので、頭の中でちゃんと数えるようにするのがポイントかなと思います。音楽とかを聞いている、食べて良い方は聞きながら食べても構わない方とかだったらその音楽のリズムとかに合わせて良く噛むように回数をふやしたりするのもありかなと思いますね。
有楽町の美容院 銀座駅近 サロンデータ・アクセス情報