足湯だけでもなんか肩凝りが改善されたりとか、体が楽になるので、血流促進されているんだなと思いますね。なので、頭寒足熱という言葉があるので、体を温めなくても足先だけでも、体全体がぽかぽかするというのはあるのかなと思います。どんな点にメリットを感じていますか。どんな点にメリットというのは、手軽にできるということですよね、一番のメリットは。それでそうですね、バケツがあればふくらはぎくらいまでは温かくなれちゃいますしね。うちも以前に風呂釜が壊れた時に買った、足湯専用のバケツがあるんですね。普通のバケツより大きくて足方に形が模られているんです。今もダイニングとかであまりにも寒い時とかは、その中でちょっと４２度くらいの温かいお湯を入れて、足湯をしながらパソコンをしたり、インターネットをしたり、テレビを見たりたまにしています。なので、一番のメリットというのは手軽にできると言うことかな。病気の時とか体が悪い時とかに。
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塗る炭酸水の効果
「実際にやってみて効果はどれくらいありましたか、経験がない場合どう効果が出ると思いますか。」肌に塗ると言うのは化粧水として塗るという事なんでしょうか。洗顔として使うという事なのかな？塗るっていう事は化粧水っていう事なのかな？化粧水はどうしても保湿を求めていますので、そういう意味では保湿はあるのかなって思いますね。それだったら洗顔の方がいいんじゃないかと思いますね。塗っているだけだったらお水を塗っているだけだと、全然化粧水の意味がないような気がしますね。洗顔で少し贅沢な感じもしますけれど、炭酸水で洗顔をやってみたいですね。「炭酸水を塗ることで美肌になるのは何故だと思いますか」炭酸水はお肌の中の血管を拡張させてくれるので、その分血行が良くなるということで、美肌になると思いますね。血行が良くなるという事は、巡りも良くなって老廃物とかも流れて新陳代謝とかも上がるので、すごく良いことだと思いますね。
トマトジュース
ジュースよりもそのままのトマトを食べた方が良いと思います。なぜならジューサーで絞った後のトマトジュースは栄養素が全ては含まれていないですよね。例えば皮の部分、トマトの外側の部分はそのジュースにはおそらく含まれていないので、水分の部分だけ抽出しているので、そこの栄養素が摂れなくなると思います。ただ、ミキサーを使っていると考えた場合、ただ砕いてジュースにしているだけなので、栄養素を損なわれてはいないと思います。もしミキサーでやる場合は食べても、飲んでもどちらでも良いと思います。プラスもしかするとジューサーでやる場合ではなく、ミキサーでやる場合は、トマトそのままを齧るよりも、いったん砕いている事で、より栄養分が細かくなっていると思うので、そういう意味ではミキサーでジュースにしたものが一番良いのではないかと思います。それから順番で言うと、ミキサーでジュースにしたトマトジュース、次にそのままのトマト。
無印の人気コスメ
もう電化製品からテーブルから服からありますけど、すごく無地を基調としていてごてごてしていないところがおしゃれだと思いますね。ああいう感じで統一できたらおしゃれだと思いますね。中でも特に人気のあると思うコスメを挙げて下さい。確か、私がさっき言った乳液も人気があったと思うし、ホホバオイルも昔、結構昔ですけど、アットコスメには載ってましたね。お店に行ったときに、本当に化粧品もたくさん種類が豊富で、たくさん出てきて、買い物に行ったときにシンプル過ぎてかえって何が何だかわからないっていうか本当にボトルに乳液さっぱりとかしっとりとか、しかもボトルがシンプルで全部同じような形なので化粧水、乳液、入浴剤とかが同じボトルに入っているというか何があるのか見きれなくって、分からないっていうのはありましたね。
小さいし、わりかし化粧品も、何かアロマのものもたくさんあったし、本当にすごく種類が沢山あって、シンプルな小瓶に字一つ一つ読んでチェックするわけにもいかないんで見きれないですね。
美容サプリメントについて
「美容サプリメントについて。美容サプリメントを使っている女性は美に対して意識が高いと思いますか、それはな何故ですか。」高いと思います。やっぱりお金を出して美しくなるために、体内に美の元と言うかそういうのを取り入れようとしているわけですから、それはやっぱり美意識が高いと思いますね。今、いろんなのが出ていますよね。プラセンタとかヒアルロン酸とかローヤルゼリーとか。あれは広告見ている限りでは、本当に飲んでいる人とか・・なんかゼリー状のものもありますよね、すぐく若く見えますよね。やっぱり摂っている分だけ違うのかなって思いますね。結構飲んでいる人は飲んでいるみたいですね、何種類も。
あんまり知らないだけで。私も最近は、ドラッグストアで、他の物を買うついでに買ってしまうんですよね。私は、ビタミンCを飲んでいます。ビタミンCは美でも健康でも、ストレス対策にも良いみたいなんで、抗酸化で。今はそれを飲んでいます。
キャットストレッチ
ただどんなにやってもやっぱりズレって出て来てしまって、３ヶ月にいっぺんくらい整体に行くんですけど行きつけの。どうやってもずれるし開くんですよね私の場合。で自分でやるのは限界があるかなと思ってるんですが、股関節を開く閉じるとか起こす寝かすとかいう作用があると思われるストレッチをよくやってます。
他にはというかその中で、もう一つあげるとするならばキャットストレッチと呼んでいるものがあって、四つん這いになって、両手は両肩の下で両膝は両腰の下、腰の真下に来るようにセットして、吐く息で背中を丸める、吸う息で背中を反らせるっていうので１セットなんですが、それを股関節から動かすのを意識して背骨一つ一つここ移動させるようなイメージでやるんですが、それは結構毎日やってますね。
次の質問です。
ストレッチをする事で生活面で大きく変わった点を教えて下さい。という事ですね。
私気づいたらもう結構昔からストレッチしていたので、変わった面というと難しいんですが、おそらくストレッチをしているから良いのかなとか思います。
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エノキ茶は脂肪燃焼に高い効果を発揮する
エノキ茶は脂肪燃焼に高い効果を発揮するらしいんですけれども、それがなぜなのかっていうことですよね。ええとですね。エノキダケって便秘がなおって内臓脂肪を落とす効果があるらしいんですね。それで、そのエノキタケにはエノキタケリノール酸という成分が入っていまして、そのエノキタケリノール酸が内臓脂肪を燃やすらしいんです。それで、人間の体は、運動など分泌されたアドレナリンが受容体を刺激して脂肪を燃やすんですけれどもそのときに、エノキタケリノール酸も受容体を活発にする働きがあって脂肪を燃やしてくれるそうなんです。なので、エノキ茶を飲むとエノキタケリノール酸をしっかり摂取できるからということで脂肪燃焼効果が高いらしいんですよね。運動で分泌されるアドレナリンと同じような効果があるのでエノキ茶を飲むと運動しなくても内臓脂肪を減らす効果が期待できるそうなんですよ。なのでエノキ茶ってすごく体にいいんですね。ダイエットにもいいですし。
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美容サプリメント
豆腐は主に、良質なタンパク質ですよね。入っている栄養素は魚よりも少ないけど、柔らかいから100%に近い栄養が体内に吸収されるっていうことでいいと思います。
魚の場合はDHAとかEPAとかビタミン、ミネラル、必須脂肪酸など、魚の方が栄養素の種類が多いと思います。それが全部体内に吸収されるかどうかは分からないです。
美容サプリメントを使っている女性は、美に対して意識が高いと思いますか？それはなぜですか？
意識が高いと思いますね。なんでかっていうと、美容サプリメントって、安いものから高いものまで、ピンからキリまであるんですけど、生きていくために必ずしも必要ではないものなので、
それをある程度お金を出して買ってまで、投資をするっていうことで、意識が高いんじゃないかなと思いますね。
美容サプリメントって、本当にいろいろありまして、最近ではプラセンタとか結構人気ですよね。コラーゲン、ヒアルロン酸、コエンザイムQ10とかいろいろあるんですけど、
美容に特化したサプリメントをあえて買うっていうことで、美容やアンチエイジングとかに気を付けているんじゃないかな。
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Facebookの頻度
自分が気になっているお店とかの情報がコンスタントに入ってきてくれることで、あのお店って今どういう料理をだしているのかなとか、どういうキャンペーンをやってるんだろうとか、
そういうことを一々自分から探しに行かなくても情報がはいってきてれるので、そういう使い方が理想的だなと思いますね。
あとは好きな芸能人さんとかにいいねをしても情報が入ってくるんですよね。南野陽子さんとかも結構いいねして、毎日のように写真もアップしてますし。
活用するなら、そういう好きな芸能人とかお店をいいねして、コンスタントに情報が入ってきてくれるとうれしいなと。自分の投稿は、疲れない程度に、一ヶ月に１・２回くらいの投稿に控えておいて。
あんまりリアル友達とはFacebookでは繋がっていないんですよね。もしもリアルな友達とも繋がれたら、SNSでコミュニケーションをとるのもおもしろいんじゃないかなと思いますね。
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あずき茶のイメージ
飲んだことがない場合は、あずき茶のイメージを教えてくださいっていうことですね。小豆結構甘いですけど、嫌な甘さじゃないので、ふんわりとこう、甘味のある香りはしつつも、お茶自体の味はないような感じなんじゃないかなと思います。紅茶がですね、大体その味は無いけど香りで楽しむようなものが多いですから、あずき茶もそういう感じなんじゃないかなと思います。摂取する量や食べるタイミングなど、あずきを摂取する際は、どんな事に気を付けなければいけないと思いますか、ということですね。過ぎたるは猶及ばざるが如しと言うので、多分それは小豆も一緒で、とりすぎは何にせよ良くないんじゃないかなと言う風には思いますね。摂るタイミングですけど、そうですね、どうなんだろう。夜摂るとより良いんじゃないですかね。と言うのも、夜って、とった後は後は消火活動しかしないですから、体にほとんどが吸収されると思うんですね。で、夜摂ると、より吸収されるんじゃないかなっていうのと。