だから凄くわかります、これは。
睡眠について。
朝しっかり目覚める為にも気をつけていること、
心掛けていることがあれば教えてください。
朝しっかり目覚める為に私が心掛けていることは、
毎日なるべく日記を書くことですね。
その日あったことをまとめて書くことによってリセットさせるというか、
自分の中でリセットされる感じがあるので、
時間がある時はストレス発散でがーっと書いちゃったりしますね。
あとは夜寝る時にヒーリングミュージックとか、今は波の音を聞いているんですけど、
そういうヒーリングミュージックを聞いて、心地よい眠りに誘うみたいな、
そういうことで朝しっかり目覚められるんじゃないかなと思います。
一番目覚めの良い季節、悪い季節を理由と共に教えてください。
私は一番目覚めの良い季節は、私は春夏秋冬であまり変わらないタイプなので。
でも冬の方が目覚めは悪いと思いますね。
冬は凄く寒くて、いつまでも暖かい布団の中に入っていたいってなっちゃって、
本当は目が覚めているのに布団から出られなくて目覚めが悪いという感じ。
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