今は、夜サラダを食べてるんですけど、今はほとんどキャベツばっかり食べてるんですけど、数年前は夜レタスを食べてたんですよ。なんでキャベツになったかっていうと、レタスが値上がりしたんですよね。レタスが1個凄い高くなっちゃって、レタスよりキャベツの方が日持ちもするっていうことで、今キャベツにしてるんですけど。数年前まで夜のサラダはレタスだったんですよ。レタスを食べてた時の方が、確かに寝付が良かったなっていうのはありますね。キャベツにはキャベツのいいところがあるんですけど、レタスの方がリラックス作用は高いと思いますよ。他にもバナナですね。バナナをお昼ご飯の時とかに食べるとリラックスして眠くなるじゃないですか。バナナってね、リラックス効果も高いってどこかで見たんですよ。あとは、チーズですね。チーズとか乳製品とかですかね。カルシウムが豊富じゃないですか。カルシウムってリラックス作用があるので、睡眠が良くなるのかなと思いますよ。私チーズが凄い好きで、疲れるとチーズが凄いね、食べたくなるんですよね。