ただ単に暑くてかいた汗っていうのは、そんなにカロリー消費していないって聞いたことがあるんですね。一見ホットヨガも、暑くてかいてるんでしょって思うことがあるかもしれませんが、実際体験してる感じだと、そうではなくて暑いから汗をかいているっていうよりも、かなり内側から絞って汗をかいているような、内側から燃えている感覚があるんですね。なので、暑いだけの汗ではないと思います。それがホットヨガがカロリー消費量が大きいと思う理由です。次の質問です。どれぐらいの運動量や時間であれば、ホットヨガを初めてやる場合はやりやすいと思いますかってことで、そうですね。パワーヨガとかは最初はやらない方がいいと思いますね。まず暑さになれていないので、それだけでもきついと思いますし、そんな中でやっぱり活動量が大きいものをやってしまうとかなりきついと思いますね。実際に私が通っているスタジオに、初めて来られる方が途中で耐え切れなくなって休憩される方。
水天宮前のシェービングならここで決まり